Clases de Wellness
Clases de Yoga Dance
Yoga Dance es nuestra práctica que combina la esencia del yoga (conexión, respiración, conciencia corporal) con la expresión libre de la danza (movimiento, musicalidad, fluidez). Es una clase diseñada para que los adultos encuentren bienestar en movimiento desde una experiencia que no es ni coreografía rígida ni postura estática, sino una exploración entre fuerza, flexibilidad y flow.
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No es hacer un performance → es un camino personal.
No es hacer un culto → es conectar honestamente con el cuerpo.
No es una técnica rígida → es una experiencia sensorial en movimiento.
El propósito es que cada persona salga de la clase más consciente, ligera y conectada consigo misma.
Con este programa buscamos que obtengas los siguientes logros:
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Físicos: flexibilidad, coordinación, postura, fuerza suave.
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Mentales: claridad, calma, liberación de estrés.
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Emocionales: expresión, autoestima, alegría.
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Sociales: comunidad, empatía, conexión sin comparación.
Clases de Pilates Mat
Pilates Mat es nuestra práctica de control, fuerza y conciencia corporal desarrollado en el suelo con apoyo en un mat. Su esencia está en el trabajo del “core” y en la alineación de movimientos, combinando respiración, control muscular y fluidez. No requiere máquinas y conserva la profundidad técnica del método Pilates.
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Nuestro propósito gira alrededor de:
Fortalecer el cuerpo desde adentro hacia afuera.
Mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad.
Conectar la respiración con el movimiento de forma consciente.
Que cada persona descubra una sensación de estabilidad, fuerza y control que pueda llevar a su vida diaria.
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Con este programa buscamos que obtengas los siguientes logros:
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Físicos: fortalecimiento del core, mejor postura, estabilidad, flexibilidad.
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Mentales: concentración, disciplina, reducción de estrés.
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Emocionales: sensación de control y confianza corporal.
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Funcionales: prevenir dolores, mejorar rendimiento en otros entrenamientos y actividades de la vida diaria
Clases de Barre
Barre es nuestra práctica inspirada en el ballet, el pilates y el fitness funcional. Se centra en movimientos pequeños, controlados y repetitivos que fortalecen y estilizan el cuerpo, mejoran la postura y desarrollan la conciencia corporal. En Believe, Barre se vive como una experiencia elegante y potente que combina precisión, ritmo y control, sin la presión estética del ballet tradicional.
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Nuestro propósito gira alrededor de:
Desarrollar fuerza y estabilidad desde la elegancia del movimiento.
Mejorar la postura y la conexión entre mente y cuerpo.
Promover la constancia y la concentración a través de micro movimientos conscientes.
Que cada persona descubra su equilibrio entre control, gracia y poder.
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Con este programa buscamos que obtengas los siguientes logros:
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Físicos: tonificación profunda, mejor postura, equilibrio, flexibilidad
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Mentales: enfoque, paciencia, constancia.
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Emocionales:sensación de control y confianza corporal
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Sociales: estabilidad, alineación y consciencia del movimiento cotidiano
Clases de Zumba
Zumba es nuestra práctica de fitness y baile grupal que mezcla ritmos latinos, internacionales y movimientos aeróbicos. Su esencia está en la energía, la alegría y la liberación a través de la música, donde la coreografía es un medio y no el fin. En Believe, Zumba se vive como un espacio de bienestar, diversión y comunidad, más allá de “quemar calorías”.
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Nuestro propósito gira alrededor de:
Recuperar la alegría del movimiento.
Promover la salud física desde la diversión y no desde la exigencia.
Generar una experiencia con impacto emocional.
Que cada persona sienta que se ejercitó, pero sobre todo que se liberó y disfrutó.
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Con este programa buscamos que obtengas los siguientes logros:
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Físicos: mejora cardiovascular, coordinación, quema calórica, resistencia.
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Mentales: reducción de estrés, aumento de energía y ánimo.
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Emocionales: alegría, confianza en la expresión corporal, motivación.
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Sociales: sensación de pertenencia, vínculos con el grupo, espíritu festivo